「ChatGPT 不花钱能用吗？」能。免费版比想像中能做更多事，但有限制。这篇列出免费版能做和做不到的事，看完就知道要不要升级。
免费版能做什么？
文字对话不限次数，日常问答、翻译、整理笔记都够用。
文字对话完全开放，想用多少就用多少。模型默认是 ChatGPT 的主力模型，也支持「思考」按钮让模型多花时间推理。
额度与功能以查核日为准，OpenAI 调整频繁，正确数字请以官方页面为准。
大陆用户怎么用
OpenAI 的服务无法从中国大陆直接访问，需要通过网络工具连接到境外。注册需要非大陆的手机号码或 email。具体的访问方式建议自行搜索最新可用方法。
图片生成免费版能用，但有独立的用量限制。付费版差在可用量和速度。
深度研究免费版有 limited deep research，额度依政策调整。
文件分析支持 PDF、图片、Word 文件的上传与摘要。
网络搜索免费版开放，搜索结果附来源链接。
GPTs 可以用别人做好的，GPT Store 上几十万个都免费。
免费版的限制
限制集中在三个地方。
图片生成有数量限制。 需要大量配图或社区素材，免费版撑不住。
旗舰模型用不了。 免费版的主力模型质量够日常使用，但在复杂推理、长文分析上跟旗舰模型有差距。
不能自己建 GPTs。 想做专门校对或分析财报的 GPT，要 Plus 以上。
其他：深度研究额度、语音对话额度也比付费版少，但影响较小。
免费版适合谁？
日常使用：文字不限次数，问答、翻译、写信都够。
需要大量图片或进阶工具：额度不够用时考虑升级。
想先试试看：免费版就是最好的试用，用几周再决定。
怎么开始用？
- 到 chat.openai.com 或下载手机 App
- 用 email 或 Google / Apple 账号注册
- 开始对话
注册不用绑信用卡。建议先试几个平常会搜索的问题，感受一下差别。也试试上传一份 PDF 让它帮忙摘要重点。
免费版 vs Plus：要不要花钱？
升级的理由：图片额度不够、想用旗舰模型、需要进阶开发工具。只是问问题和翻译，免费版够了。
方案比较：Go（US$8/月）图片和工具额度较多。Plus（US$20/月）有更高阶模型。Pro（US$100/月起）可用旗舰模型和完整开发功能。价格以结帐页为准。
详细心得：ChatGPT Plus 值得订阅吗？ · ChatGPT 完整教程
小企鹅的经验
小企鹅订的是 Pro。升级的动机是旗舰模型的推理深度、图片生成的大量额度和进阶开发工具。Go 试过一个月觉得不上不下，最后升 Plus。GPTs 自己建了一个繁中校对的，省下不少修词时间。
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整理：Penna｜小企鹅 Penchan